Distractores del tiempo y acciones para evitarlos

DISTRACTORES	ACCIONES PARA EVITARLOS
Redes sociales (facebook, Instagram, whatsapp)	Cerrar sesión durante el tiempo que he asignado para estudiar.
Hambre	Prepararme algunos bocadillos antes de comenzar a estudiar.
Cosas que tengo pendientes	Tratar de no pensar en los pendientes y enfocarme a mi espacio de estudio.
Llamadas y mensajes de familiares o amigos	Comentar a mis familiares o amigos que en cierto horario estaré ocupada para que no me llamen.